Antes de tu primera consulta...
¿Solo atiendes deportistas?
No. Aunque la nutrición deportiva es una de mis principales áreas de especialización, también acompaño a personas que quieren cuidar su salud, mejorar sus hábitos alimentarios o trabajar su relación con la comida.
¿Necesito ser deportista profesional?
No. Puedes recibir asesoría en nutrición deportiva si estás comenzando a entrenar, practicas deporte recreativo o participas en competencias. La estrategia se adapta a tu nivel de actividad y objetivos.
¿Puedo mejorar mi composición corporal sin hacer una dieta extrema?
Podemos trabajar objetivos relacionados con fuerza, masa muscular y composición corporal mediante estrategias individualizadas que consideren tu alimentación, entrenamiento, salud y bienestar. No es necesario recurrir a métodos extremos para trabajar estos objetivos.
¿Me vas a dar una dieta?
Depende de lo que necesites. Una consulta nutricional no tiene que significar recibir una hoja rígida de alimentos permitidos y prohibidos. Podemos utilizar diferentes herramientas, desde educación nutricional y estrategias prácticas hasta una estructura de alimentación personalizada cuando pueda ayudarte.
¿Tengo que pesarme?
La evaluación se decide de acuerdo con tus necesidades y objetivos. El peso no es la única forma de evaluar tu salud ni tu progreso. Si pesarte es incómodo o no es adecuado para tu proceso, podemos trabajar con otros indicadores.
¿Puedo ir aunque quiera bajar de peso?
Sí. Podemos hablar de tus objetivos corporales sin juicios. Mi prioridad será cuidar tu salud y evitar estrategias extremas o innecesariamente restrictivas.
¿Recomiendas suplementos deportivos?
Cuando un suplemento puede ser útil, podemos valorar su uso de acuerdo con tus necesidades, alimentación, entrenamiento y evidencia científica disponible.
¿Tengo que comer saludable antes de ir?
No. No necesitas cambiar tu alimentación antes de tu primera consulta. Conocer cómo comes normalmente me ayuda a entender mejor tus necesidades.
¿Necesito hacerme estudios de sangre?
Si buscas mejorar tus niveles de glucosa, colesterol triglicéridos, etc, bastará con traer unos no mayor a 3 meses o en la primera consulta, reuniendo información, yo te diré cuáles estudios necesito observar.
¿Das consulta en línea?
Sí. Puedes recibir acompañamiento nutricional aunque no estés en Querétaro.